一年で一番寒い季節到来。

今日は家でごぞごぞと掃除洗濯をしていました。

寒くても、動いていると身体は温かく感じるのですが、

じっと座ってパソコンの作業をしていると冷える~。



やっぱり寒い時こそ、身体を動かすことが健康の秘訣ですね♪


私は、仕事柄なのか、集中力がないのか?

パソコン作業をしてると、しばらくしたら飽きてくる。

そこで、ご飯をつくったり、お茶を飲んだり、

おやつをつくったりするのです。そして太る・・


飽きたら・・なんか食べる・・・

疲れたら・・なんか食べる・・



たぶんこれは、頭を使いすぎて、緊張したのを、

食べることで緩めようという自然な反応なのだと推測されます。(言い訳?笑)


女性なら、生理の前にやたらと甘いものが欲しくなるというアレです。

アレも、身体の仕組みでいうと、骨盤を緩めたいのに、

日々のストレスやパソコンや携帯でも目と頭の酷使により、

身体が緊張していてなかなか緩まないから、美味しいものを食べて、

「うわ~ん、美味しい♪」となって緩めようという働きです。


でもね、いつもお伝えしているように、甘いものはお身体を冷やしてしまいます。

きちんと身体が骨盤の閉開リズムをとりもどすためには、

ビジョンヨガと、生活習慣の改善につきます。

甘いものはほどほどにね!



さてさて、我が家の台所には常時装備されている健康グッズがあります。

それが青竹踏みです。

流し台の前に設置されていて、台所に立つたびに、

それをフミフミするわけです。

これがまた、気持ちいい!!

冷えていた足先がだんだんじんじん、ポカポカしてきます。

これを使ったレッスンを鳴門のNICEさんでやっているのですが、

はじめは、寒い中集まっていただき、寒い寒い・・と言っているみなさんも、

青竹が終わるころには、あ~、温もった~とニコニコ笑顔になります。

身体がほぐれると、お顔もほぐれて笑顔が出てくるんですね♪


このクラスでは後半にビジョンヨガを取り入れていますので、

青竹でほぐれた身体をさらにリラックスさせ、熟睡できる身体へと

ゆるゆるに溶かしていきます。

鳴門近郊の方は、是非体験されてみてくださいね。

NICEではどなたでも一回500円で体験できるキャンペーン中です!
詳しくはこちらのHPをご覧ください。→鳴門市NICE
NICE青竹

詳しい場所はこちら

*全部黒崎集会所みたいに見えますが、大きな地図で里浦集会所を見る
という地図の下の文字をクリックするとグーグル地図に飛びます。
さらに、地図の左横に、青いポイントで里浦集会所という文字があり、
そこをクリックすると、ポイントで示されます。
ややこしくてすみません。(__)

里浦集会所


より大きな地図で 里浦集会所 を表示

黒崎集会所


より大きな地図で 黒崎集会所 を表示






いつも、ビジョンヨガでゆるゆるな私だから、

ちょっと頭を使うことにも耐えられず、

すぐに食べに走ってしまうのでしょう。

これからは、パソコン作業に疲れたら

ファイヤー!


してみます・・・







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