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麹づくりをやってみた

2014/07/03 Thu 14:10

手前味噌つくりも極まってくると、麹づくりにも挑戦したくなるものです。
知り合いのお味噌屋さんのすすめもあって、麹を育ててみることにしました。

麹のもとは種麹(種麹wiki)といいます、別名「もやし」
漫画「もやしもん」で一躍有名になりましたね。

作り方はネットで調べてみるといろいろ出てきます。
便利な世の中になったものです。

あまった種麹をつかって、ソラマメを発酵させると、手作り豆板醤もできるそう。
先日、お友達からいただいた手作り豆板醤もこうやって作られたのか~。
やるな~。
私も作ってみようと思いました。

今回はベーシックに麹です。

麹1


麹2

麹4

一日経過。

ぬくぬくです。

35度ぐらいを保っています。

発酵熱なんですね~。すごい。

順調、順調。


明日には麹ちゃんのできあがり!

週末は手前味噌づくりです。

今回は変わり種を仕込んでみようと思っています。
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日々の気づきと学び | コメント(0) | トラックバック(0)
徳島の今日は梅雨らしく、しとしと雨が降っています。

湿度が高く蒸し暑い、こんな時って身体は重たく感じて、むくみやすい状態にあります。
そんな時におすすめなのが、「青竹ふみ」です。

青竹ふみ

みなさんご存知の、緑のプラスチックでできたイボイボのついた青竹をふみふみすることで、足裏のツボを心地よく刺激!
マットの上で、靴下で足の指まで意識しながら床を踏みしめ、リズムに合わせて全身を動かす体操で、血流UP!
適度に身体があたたまり、全身の血流、リンパの流れを促し、新陳代謝を上げる全身スッキリプログラムです。

今の私の身体のスタイルが保てているのは、青竹ふみのおかげかもしれません。
なぜなら、それ以外の教室はすべてビジョンヨガの指導のみ。
他にはウォーキングも、特別な運動も筋トレもなんにも行っていません。

現代生活の中では、あえて運動する時間をとらないと、運動不足になってしまいます。
そんな運動不足で頭も身体も固いけど、
「なんとかしなきゃな~。」
のなにかを始めるにはビジョンヨガはぴったりです。

それにプラスして、ヨガの生徒さんにはウォーキングなど軽い運動もおすすめしています。
ビジョンヨガはほとんどずっと座っているか、寝ているかのポーズで、
体力・筋力の維持強化という意味ではほとんど役に立っていないからです。

なんにもしていない現代人のなにかを始める手順は・・・

・まずビジョンヨガ(すべての人にオススメです、現代を生きていく身体には必要不可欠)
・つぎにウォーキングなどの軽い運動
・そのつぎに、自分のやりたいことなんでも!

という順番でオススメいたします。

そこで、青竹ふみのクラスなのですが、足裏刺激と全身運動。
後半はビジョンヨガを行っています。
これは、運動不足でなにかを始めたい人にとっては最高の組み合わせなのです。

現在、青竹ふみのレッスンは鳴門市NICEさんにて3か所で開催しています。
実は微妙に内容が違っていて3種類のクラスがあります。
いずれも特別会費500円で、どなたでもご参加いただけます。

詳しくは以下の記事を読んでくださいね。
一番下にNICEさんHPのリンクもあります。

*********************************

●鳴門市総合型地域スポーツクラブNICE


【冷え性解消!青竹踏み&リラックスポール】


7月8、22日(火)20:00~21:15 
会場:里浦公民館

*特別会費:500円
*ポールの用意がございますので、ご予約の上お越しください。
*NICE予約電話番号 080-3928-8679


【赤ちゃん・妊婦さんも一緒に青竹ふみ&ビジョンヨガ】(マタニティーヨガ)

7月31日(木) 10:00~11:00
会場:キョーエイ鳴門駅前店4階

*特別会費:500円

予約不要・直接会場にお越しください。
この機会にぜひビジョンヨガを体験ください。
こちらのクラスは鳴門市の介護予防教室として開催されています。
(鳴門市在住の65歳以上の方は会場にて詳細をご確認ください)

お母さんがリラックスして、心も身体も心地よくなると、
お子さんにも自然に優しくなれます。
赤ちゃんは家族のイライラ・ストレスを敏感に感じ取っています。
のびのび・スクスク・健やかなお子様の成長に・・・
まずはご自身のお身体にご褒美をあげましょう。
いっぱい愛してくださいね。


【青竹踏み&ボイスタッチセラピー】

7月28日(月) 10:00~11:30

会場:しあわせの里地域交流センター
徳島県鳴門市大麻町桧東山田14−3

*特別会費:500円 *どなたでも参加いただけます。

予約不要、直接会場にお越しください。

軽い全身運動と、青竹踏みで身体を温めたあとは・・・
ボイスワークとタッチセラピーの究極コラボレーション。
ボイスタッチセラピーで心身のブロックを音のバイブレーションで溶かします。

身体が固い、腰痛や肩こり、頭痛に悩んでいる人にもお勧めです。

うまく身体を動かせない人でも、身体の奥から声を出すことはできる。
誰でもできる声を出すという事は、簡単なようで実は奥が深いです。
声はその瞬間の心と身体の状態をそのまま表現してくれます。
滞りがあると、声も曇りがちになります。
身体を動かし、タッチセラピーとボイスワークで滞りを溶かすと、
声がクリアになり、周りにあたえる印象もぐっとアップします。

声を磨いてみませんか?


*NICEは鳴門市総合型地域スポーツクラブの略称です。


NICEに入会いただくと、さらにいろんなレッスンが受けられます。

詳しくは鳴門市総合型地域スポーツクラブNICEをご覧ください。

このほかにも、魅力的なプログラム満載です!
イベントのご案内 | コメント(0) | トラックバック(0)

2014年7月の教室予定

2014/07/02 Wed 09:53

2014年7月のビジョンヨガ教室の予定です。

<徳島県西部の定期開催教室のご案内>

●ビジョンヨガ教室@鴨島

毎週木曜日:19:00~20:30
7月17日(木)はお休みさせていただきます。
会場:鴨島町 music studio ピクニック(阿波銀行鴨島支店の隣の隣です)

参加費:1回1500円 4回チケット5000円
少人数・予約制です、詳しくはお問合せください。


ネコヨガ
●ビジョンヨガサークルさくら

阿波市吉野町コミュニティーセンターにて開催

毎週火曜日13:30~15:00 

*月会費3000円(月4回)


●土成健康ヨガ倶楽部

阿波市土成町保健センターにて開催

毎週金曜日13:30~15:00


*月会費3000円(月4回)

元気な体で生き生き人生への一歩を踏み出しませんか?

現在、定員に少し余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

吉野町のビジョンヨガサークルさくらと土成町の土成健康ヨガ倶楽部は地域住民の自主運営サークルです。



上記すべてのお問合せは・・・

問合せバナー


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<徳島県内のマタニティーヨガ&未妊ケア&産後ヨガ>


●藍住町・中山産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア、マタニティーヨガ、産後ヨガ)

第2・4土曜日10:30~12:00 7月12、26日


*参加費:5回券3000円(中山産婦人科受付にて回数券をお求めください)
*ご夫婦での参加も大歓迎です。
*産後のお体のケアにも、赤ちゃんと一緒にお越しください。
 赤ちゃんに会えるのを楽しみにしています♪
 (別途、施設内に託児可能な保育所もございます。)
*中山産婦人科にご予約の上、お越しください。
*中山産婦人科に受診経験のある方ならどなたでもご参加いただけます。

中山産婦人科HP

受胎の3年前からの身体つくり!
いますぐ始めて、安産体質で赤ちゃんを迎えましょう!
妊娠前の方、産後の身体を整えたい方にもおすすめです。



旦那様も一緒にご参加いただけますよ♪


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●鳴門市・兼松産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア・マタニティヨガ・産後ヨガ)

第4土曜日14:00~15:00 7月26日

*参加費:無料
*定員:7名

*兼松産婦人科で出産予定、出産した方対象のクラスです。
*産後一か月から参加できます。赤ちゃんも一緒にお越しください。
 赤ちゃんに会えるのを楽しみにしてます♪
*体験500円で、一般の方でもご参加いただけます。(お友達や旦那様を誘ってみては?)

ご予約の上お越しください。

兼松産婦人科HP


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●鳴門市総合型地域スポーツクラブNICE


【冷え性解消!青竹踏み&リラックスポール】


7月8、22日(火)20:00~21:15 
会場:里浦公民館

*特別会費:500円
*ポールの用意がございますので、ご予約の上お越しください。
*NICE予約電話番号 080-3928-8679


【赤ちゃん・妊婦さんも一緒に青竹ふみ&ビジョンヨガ】(マタニティーヨガ)

7月24日(木) 10:00~11:00 会場:キョーエイ鳴門駅前店4階


*特別会費:500円

予約不要・直接会場にお越しください。
この機会にぜひビジョンヨガを体験ください。
こちらのクラスは鳴門市の介護予防教室として開催されています。
(鳴門市在住の65歳以上の方は会場にて詳細をご確認ください)

お母さんがリラックスして、心も身体も心地よくなると、
お子さんにも自然に優しくなれます。
赤ちゃんは家族のイライラ・ストレスを敏感に感じ取っています。
のびのび・スクスク・健やかなお子様の成長に・・・
まずはご自身のお身体にご褒美をあげましょう。
いっぱい愛してくださいね。


【青竹踏み&ボイスタッチセラピー】

7月28日(月) 10:00~11:30

会場:しあわせの里地域交流センター
徳島県鳴門市大麻町桧東山田14−3

*特別会費:500円 *どなたでも参加いただけます。

予約不要、直接会場にお越しください。

軽い全身運動と、青竹踏みで身体を温めたあとは・・・
ボイスワークとタッチセラピーの究極コラボレーション。
ボイスタッチセラピーで心身のブロックを音のバイブレーションで溶かします。

身体が固い、腰痛や肩こり、頭痛に悩んでいる人にもお勧めです。

うまく身体を動かせない人でも、身体の奥から声を出すことはできる。
誰でもできる声を出すという事は、簡単なようで実は奥が深いです。
声はその瞬間の心と身体の状態をそのまま表現してくれます。
滞りがあると、声も曇りがちになります。
身体を動かし、タッチセラピーとボイスワークで滞りを溶かすと、
声がクリアになり、周りにあたえる印象もぐっとアップします。

声を磨いてみませんか?


*NICEは鳴門市総合型地域スポーツクラブの略称です。


NICEに入会いただくと、割安でいろんなレッスンが受けられます。

詳しくは鳴門市総合型地域スポーツクラブNICEをご覧ください。

このほかにも、魅力的なプログラム満載です!


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●四国4県:出張講座など、随時ご相談に応じます。

<ビジョンヨガとは?>
身体が固い人ほど気持ちいいリラクゼーションヨガです。
眠れない方、疲れがとれないと感じている方に特におすすめです。
ヨガは無理とあきらめていた方や男性も大丈夫です。
ストレスを解放し、体内時計を整え、自律神経が正常に働くようにゆるやかにアプローチしていきます。
体内時計が整うと、人との出会いも流れに乗り、バースビジョン実現への道へと進んでいきます。
ビジョンヨガはバースビジョン実現のための心と身体の基礎作りです。

<親子でタッチセラピー&ヨガ>
親子でのスキンシップを取り入れながら、ヨガのポーズを楽しみながら一緒に行います。
身体感覚が研ぎ澄まされ、神経網が発達し、豊かな感性を育んでいきます。
いた気持ちいいヨガのポーズで、日ごろの凝りや疲れもすっきり解消できます。
服を着たままできるタッチセラピーもたっぷりと行い、親子の絆も深まります。

*ベビークラス:生後2か月~3歳までのお子さま対象
*キッズクラス:3歳~就学前までのお子さま対象

<タッチセラピーとは?>
タッチセラピーとは服を着たままタッチするだけで、自然治癒力、免疫力を高めてくれる同調のヒーリングです。

<タッチセラピーきのこ大会>
ビジョンヨガの後に、タッチセラピーの基本の型「きのこ」を実践します。
とても深いリラクゼーションで、ぐっすり眠れる身体に!
お互いの距離も縮まるので、ご夫婦やカップル、家族での体験がおすすめです。
触覚が磨かれ、より感性が豊かになり、人生がいろどり豊かになりますよ。
ビジョンヨガとコラボでのセッションがおすすめです。


<参加費>1レッスン 2000円

出張レッスンが可能です。5組以上で四国4県へ出張いたします。
お友達どうしで、家族みんなでなど、ご自宅への出張も可能です。
職場や学校などへの研修にもいかがでしょうか?
頭と身体がスッキリすると、仕事の効率もUPします!

お気軽にお問合せください。

藍住町から半径10キロ以内以上は別途交通費を頂戴いたします。


すべてのクラスがマタニティー対応です。
これから妊娠・出産を考えている方には、「女性のからだ講座」もおすすめです。
受胎の3年前からの身体つくりにとりくみましょう。
妊娠前の方、産後の身体を整えるのにもおすすめです。



身体が変わると心が変わる。
心が変わると身体が変わる。

心と身体は一心同体です。


<出張教室・講座メニュー>

・ビジョンヨガ・タッチセラピー・ボイスワークの講座
・フィットネス教室
・介護予防運動教室
・ビジョンヨガ教室
母と子のタッチセラピー講座・約1時間~1時間半(全5回)
女性のからだ講座・2時間(各4シリーズ)
ボイスワーク講座・3時間
・バースビジョンノートワーク・2時間(全7回)

年齢、性別を問わず、健康増進、天職実現、天婚実現に役立つ講座です。

単発でも継続開催のご依頼も相談に応じます。

希望日時、人数など、その都度ご相談に応じます。

お気軽にご相談下さい。

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