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2012年11月の教室予定

2012/10/29 Mon 10:40

2012年10月のビジョンヨガ教室の予定です。
松茂町に教室を移転してから、夜の通常のビジョンヨえガのクラスに加え、午前中のタッチセラピー&ベビーマッサージのベビークラスと、午後のタッチセラピー&ヨガのキッズクラスを新設しました。

お母さんにはヨガでお身体をスッキリとほぐしていただき、リラックスした状態で、お子さまにタッチセラピーをしていきます♪

タッチセラピーとは、誰でもできて心地よい、深いリラクゼーションを味わえる同調のヒーリングです。
親子で行うことにより、お子様の免疫力を高め、自然治癒力を引き出していきます。
ただ触れているだけで、お母さんも心地よく癒される時間を味わえます。
皮膚は第二の脳と呼ばれるほど、感覚神経が発達しています。
皮膚に触れ、触覚を刺激するということは、脳に触れ、神経系の発達を促すということです。
皮膚に心地よさ、安心感をたっぷりしみこませると、皮膚感覚が磨かれ、直観力が磨かれていきます。
なにより安心できる人に触れられているという安心感は、心の安定した、落ち着きのある子供に育ててくれます。

お母さんスッキリ!お子さんニッコリ!の親子クラスです。

●トータルビューティースタジオBYRON・B教室
徳島県板野郡松茂町笠木野字灘12-22

松茂町役場より鳴門よりへ500mほどのテナントの美容室の二階になります。

<クラス名>
○ビジョンヨガ 毎週月曜19:30~21:00
○タッチセラピー&ベビーマッサージforベビー 火曜日9:30~10:30
○タッチセラピー&ヨガforキッズ 木曜日16:00~17:00
すべてのクラスに妊婦さんもご参加いただけます。

10月30日(火)、11月1日(木)はお休みをいただきます。

<料金>
一回:2000円
回数券5回:9500円(有効期限3か月)
回数券11回:20000円(有効期限6か月)

<ビジョンヨガ>月曜19:30~21:00
不眠、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、生理不順、不妊、一気に解決!

身体が固い人ほど気持ちいいリラクゼーションヨガです。
眠れない方、疲れがとれないと感じている方に特におすすめです。
ヨガは無理とあきらめていた方や男性も大丈夫です。
ストレスを解放し、体内時計を整え、自律神経が正常に働くようにゆるやかにアプローチしていきます。

<タッチセラピーとは?>
タッチセラピーとは服を着たままタッチするだけで、自然治癒力、免疫力を高めてくれる同調のヒーリングです。

<タッチセラピー&ベビーマッサージ>forベビー火曜9:30~10:30
皮膚は第二の脳と呼ばれるほど繊細です。心地よい皮膚への刺激は、
神経をより発達させ、脳の発達を促します。
なにより赤ちゃんにとって、安心できる人に触れられる喜びは、
心の安定をもたらし、自律神経のバランスを整えてくれます。
ベビークラスではオイルを使ったベビーマッサージも行います。(オイル代別途)

<タッチセラピー&ヨガ>forキッズ木曜16:00~17:00
親子でのスキンシップを取り入れながら、ヨガのポーズを楽しみながら一緒に行います。
身体感覚が研ぎ澄まされ、神経網が発達し、豊かな感性を育んでいきます。
いた気持ちいいヨガのポーズで、日ごろの凝りや疲れもすっきり解消できます。
服を着たままできるタッチセラピーもたっぷりと行い、親子の絆も深まります。
 月曜日 19:30~21:00 ビジョンヨガ 
 火曜日 9:30~10:30 タッチセラピー&ベビーマッサージforベビー 
 木曜日 16:00~17:00 タッチセラピー&ヨガforキッズ
 
ベビークラス:生後2か月~3歳までのお子さま対象
キッズクラス:3歳~就学前までのお子さま対象
       


すべてのクラスがマタニティーヨガ対応です。
これから妊娠・出産を考えている方にもオススメです。
受胎の3年前からの身体つくりにとりくみましょう。



身体が変わると心が変わる。
心が変わると身体が変わる。

心と身体は一心同体です。


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●中山産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア、マタニティーヨガ、産後ヨガ)

第2、4土曜日10:30~12:00 11月10、24日

*参加費:5回券3000円(中山産婦人科受付にて回数券をお求めください)
*ご夫婦での参加も大歓迎です。
*中山産婦人科にご予約の上、お越しください。
*中山産婦人科に受診経験のある方ならどなたでもご参加いただけます。

中山産婦人科HP

受胎の3年前からの身体つくり!
いますぐ始めて、安産体質で赤ちゃんを迎えましょう!


家族でビジョンヨガ

お父さんと、お母さんと、お兄ちゃんも一緒にヨガ。

旦那様も一緒にご参加いただけますよ♪





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●鳴門市総合型地域スポーツクラブNICE

【おやすみビジョンヨガ】
11月13、27日(火)20:05~21:15
会場:橋本ダンススタジオ徳島県鳴門市鳴門町高島竹島395
*どなたでも特別会費500円でご参加いただけます。



【冷え性解消!青竹踏み&リラックスポール教室】


11月8、22日(木)20:00~21:15 会場:里浦公民館

*どなたでも特別会費500円でご参加いただけます。


【赤ちゃん・妊婦さんも一緒にビジョンヨガ】(マタニティーヨガ)

11月8日(木) 10:00~11:00 会場:キョーエイ鳴門駅前店4階



*特別会費:どなたでも500円


この機会にぜひビジョンヨガを体験ください。

お母さんがリラックスして、心も身体も心地よくなると、
お子さんにも自然に優しくなれます。
赤ちゃんは家族のイライラ・ストレスを敏感に感じ取っています。
のびのび・スクスク・健やかなお子様の成長に・・・
まずはご自身のお身体にご褒美をあげましょう。
いっぱい愛してくださいね。

*NICEは鳴門市総合型地域スポーツクラブの略称です。


NICEに入会いただくと、割安でいろんなレッスンが受けられます。

詳しくは鳴門市総合型地域スポーツクラブNICEをご覧ください。


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●ビジョンヨガサークルさくら

阿波市吉野町コミュニティーセンターにて開催

毎週火曜日13:30~15:00 11月6、13、20、27日

*月会費3000円(月4回)


●土成健康ヨガ倶楽部

阿波市土成町コミュニティーセンター・土成町保健センターにて開催

毎週金曜日13:30~15:00 11月9、16、30日

*月会費2500円(月3回)


ビジョンヨガサークルは、いづれの教室も初回体験500円です!

現在、定員に少し余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

元気な体で生き生き人生への一歩を踏み出しませんか?

里帰り出産で一か月だけ徳島にいるんだけど、という方もどうぞお越しください。

土成教室には現在、お母様と一緒に妊婦さんも参加中です。


●四国4県:出張講座など、随時ご相談に応じます。

上記すべてのお問合せは・・・


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教室スケジュール | コメント(0) | トラックバック(0)

復元生物学とは?

2012/10/18 Thu 20:17

「ウェブ会議で復元生物学のお医者さんの講演会が聞ける」というので、めずらしく平日夜に休みだったため、会議に参加しました。

一時間弱のお話だったのですが、聞いてみるとあらびっくり!

おもに、日常に食べている食品についての食育のお話だったのですが、

日本の常識・世界の非常識でした。


といっても、私にとっては、

「そうだよね~、納得!」

という内容で、いままで学んできたことがさらに裏付けされたという感覚でした。


その中でも知らなかった情報があって、ためになったのは、お隣韓国では新しい栄養学が国を挙げて取り入れられているということです。

びっくりしたのは子どもに関わる環境での食育の取り組みです。

例を挙げると・・・

===========================

◎給食に牛乳は出ない!

◎給食の抜き打ち検査でトランス脂肪酸が出たら、管理栄養士は逮捕!

◎学校の周囲3キロでの清涼飲料水の販売禁止!


===========================

なんと、素晴らしい取り組み。

日本も見習ってほしい、そして給食も完全米食化も!

日本ではまだまだ、うちの子は牛乳飲みませんというと、白い目で見られることも多いと聞くのにです。

毎日の食べ物が私たちの身体を育てます。

あらためて怖いなと思ったのが、トランス脂肪酸のことです、身体にはよい油を少しだけが基本ですね。

会議に参加しながら、「うん大丈夫、私は食べてない」とうなづきながら聞いていたのですが、日本の常識どっぷりの方には急に復元生物学の話をされても信じられないのでしょうね。

そう、私にはまだ給食の心配をする子どもはいませんが、いつか私の子どもが小学校になる頃には、これがあたりまえになるようにしたいですね。

自分や大切な家族の健康を守るためには、自分から学んでいかなければ守れないのが、残念ながら日本の現状ですね。


さて話は変わりますが、今日は徳島市・助任小学校の保護者研修会にお招きいただきました。

「ボイスセラピーヨガ」をたっぷり90分体験していただいたのですが、こちらの報告はまた後程。

当日のお写真をいただいてから、感想とともにUPしたいと思います。

ちょうど今週の土日はビジョンヨガの研修で、「ボイスワークトレーナー認定講座」に参加してきます。

たっぷりボイスヨガでとろける二日間を堪能してきます。

なんと、信州・松本まで行ってきま~す♪明日の夕方出発です。






美と健康のためのおすすめ情報 | コメント(2) | トラックバック(0)
今日は鳴門市の介護予防事業・うぇるCOMEのクラスでボイスタッチセラピーを取り入れてみました。

このクラス、いろんなインストラクターが毎週替わりで担当している鳴門市在住の65歳以上の方対象のクラスです。



ボケ防止に効果的なことは何か?

という私からの問いかけに、皆さんの答えは、

よく笑うこと、手先を使うこと、人と触れ合うこと・・・


などなど。

介護予防の教室に積極的に参加しているみなさんですから、意識も高いです。


その中で、注目したのが、手先を使うこと、人と触れ合うことです。


「皮膚は第二の脳と呼ばれていてね・・・」

と講釈をたれたのですが、すみません、今確認したら、

「皮膚は第三の脳と呼ばれているのでした。」

じゃあ、第二はって気になる方はあった時にでも聞いてくださいね。


それはまだ受精卵が分裂していくときのお話。

外肺葉が受精卵を包み、内胚葉と中胚葉の三つに分かれている状態から、

外肺葉から受精卵の中心に神経ラインが伸びて、脳や中枢神経になり、その包み込んでいた部分が皮膚となっているそうです。

つまり、脳や中枢神経と皮膚は同じ外肺葉から分化してできたものだということです。

おおざっぱに言ってしまうと、皮膚への刺激は脳への刺激そのものということです。

これは傳田 光洋さんの「皮膚は考える」という著書で読んだ情報だったのですが、「皮膚は脳と同じ受容体をもつ」とか、それだけでは全く意味が分からないと思うのですが、とにかく皮膚はすごいよってことで・・

ペットセラピーなどが一般化してきたこともあり、柔らかくてふわふわなものに触れると心が安らぐということも知られるようになってきましたし、サルの赤ちゃんの実験でも、ミルクの出る針金でできたサルの模型より、ミルクは出ないけどふわふわのタオルでできたサルの模型にくっついていくという話もあります。

皮膚への心地よい刺激は心の安定につながる、人は触れられる快感なしには生きられないということです。

ふとそれらの話が頭の中でぐるぐるっとなって、気づいたのです。

心の安定に必要不可欠な、心地よい皮膚への刺激が希薄になってきているって。

子どものころに愛情たっぷりに触れられて育つことはもちろん、愛する人とのスキンシップももちろん大切。

でも、だんだん熟年カップルになるほどに、夫婦間のスキンシップはなきに等しくなるらしい。

近くに孫やひ孫がいたり、ペットを飼っている方なら触覚が満たされることもあるでしょうが、旦那さんに先立たれた方や、一緒にいても触れ合いのないのが普通みたいですし、人肌に触れるという機会そのものが少なくなっていると思います。


なかなか眠れない方、睡眠薬を飲んでいる方、いつも体が凝っている方、疲れやすい方など、身体をリラックスさせるということが難しい場合の原因の一端は触れ合い不足もあるのではないでしょうか?

そこで、介護予防にタッチセラピーです。

かるくビジョンヨガで頭と体をゆるめていきました。

まずはファイヤー!

ファイヤー

呼吸とともに、耳をぎゅーっと引っ張ります。

いました、いました、耳ガチガチ!

頭が固いと耳も固くなるんですよ~などど話をしながら

ぎゅ~!いたた!!

はい、お約束の流れです。



身体がほぐれたところで、二人組になっていただき、ボイスタッチセラピーを行いました。

ただ触れるだけ、ゆったりとした呼吸と、身体の内側の感覚に集中して・・・

静かな時間が流れます。

そこにボイスワークも取り入れ、みんなで声を発声していきました。

なが~く発声しようと思ったら、自然に呼吸も深まります。

やっぱりいいです、ボイスタッチセラピー。

終わったあとはみなさん、気持ちいい~の一言。

温かくて、安らぐ時間を体験していただけて本当によかったです。

また時々は介護予防にボイスタッチセラピーも取り入れていきたいと思いました。



月一ですが、NICE(鳴門市地域総合型スポーツクラブ)のレッスンで定期開催しています。

◎青竹踏み&ボイスタッチセラピー

次回は10月22日(月)10:00~11:30

会場は鳴門市大麻町・しあわせの里地域交流センターです。

特別会費500円でどなたでも参加できます。

鳴門市以外の方でも大丈夫ですので、よかったらお越しくださいね。

教室や講座の様子 | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年10月の教室予定

2012/10/09 Tue 12:59

2012年10月のビジョンヨガ教室の予定です。

ご案内が遅くなり、申し訳ありません。
2012年9月より、スタジオ移転にともない、ビジョンヨガ教室の活動スペースも移転し、内容もリニューアルいたしました。

夜の通常のビジョンヨガのクラスに加え、午前中のタッチセラピー&ベビーマッサージのベビークラスと、午後のタッチセラピー&ヨガのキッズクラスを新設しました。

お母さんにはヨガでお身体をスッキリとほぐしていただき、リラックスした状態で、お子さまにタッチセラピーをしていきます♪

タッチセラピーとは、誰でもできて心地よい、深いリラクゼーションを味わえる同調のヒーリングです。
親子で行うことにより、お子様の免疫力を高め、自然治癒力を引き出していきます。
ただ触れているだけで、お母さんも心地よく癒される時間を味わえます。
皮膚は第二の脳と呼ばれるほど、感覚神経が発達しています。
その皮膚に心地よさ、安心感をたっぷりしみこませると、皮膚感覚が磨かれ、直観力が磨かれていきます。


お母さんスッキリ!お子さんニッコリ!の親子クラスです。

●トータルビューティースタジオBYRON・B教室
徳島県板野郡松茂町笠木野字灘12-22

松茂町役場より鳴門よりへ500mほどのテナントの美容室の二階になります。

<クラス名>
○ビジョンヨガ 毎週月曜19:30~21:00
○タッチセラピー&ベビーマッサージforベビー 火曜日9:30~10:30
○タッチセラピー&ヨガforキッズ 木曜日16:00~17:00
すべてのクラスに妊婦さんもご参加いただけます。

<料金>
一回:2000円
回数券5回:9500円(有効期限3か月)
回数券11回:20000円(有効期限6か月)

<ビジョンヨガ>月曜19:30~21:00
不眠、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、生理不順、不妊、一気に解決!

身体が固い人ほど気持ちいいリラクゼーションヨガです。
眠れない方、疲れがとれないと感じている方に特におすすめです。
ヨガは無理とあきらめていた方や男性も大丈夫です。
ストレスを解放し、体内時計を整え、自律神経が正常に働くようにゆるやかにアプローチしていきます。

<タッチセラピーとは?>
タッチセラピーとは服を着たままタッチするだけで、自然治癒力、免疫力を高めてくれる同調のヒーリングです。

<タッチセラピー&ベビーマッサージ>forベビー火曜9:30~10:30
皮膚は第二の脳と呼ばれるほど繊細です。心地よい皮膚への刺激は、
神経をより発達させ、脳の発達を促します。
なにより赤ちゃんにとって、安心できる人に触れられる喜びは、
心の安定をもたらし、自律神経のバランスを整えてくれます。
ベビークラスではオイルを使ったベビーマッサージも行います。(オイル代別途)

<タッチセラピー&ヨガ>forキッズ木曜16:00~17:00
親子でのスキンシップを取り入れながら、ヨガのポーズを楽しみながら一緒に行います。
身体感覚が研ぎ澄まされ、神経網が発達し、豊かな感性を育んでいきます。
いた気持ちいいヨガのポーズで、日ごろの凝りや疲れもすっきり解消できます。
服を着たままできるタッチセラピーもたっぷりと行い、親子の絆も深まります。
 月曜日 19:30~21:00 ビジョンヨガ 
 火曜日 9:30~10:30 タッチセラピー&ベビーマッサージforベビー 
 木曜日 16:00~17:00 タッチセラピー&ヨガforキッズ
 
ベビークラス:生後2か月~3歳までのお子さま対象
キッズクラス:3歳~就学前までのお子さま対象
       


すべてのクラスがマタニティーヨガ対応です。
これから妊娠・出産を考えている方にもオススメです。
受胎の3年前からの身体つくりにとりくみましょう。



身体が変わると心が変わる。
心が変わると身体が変わる。

心と身体は一心同体です。


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●中山産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア、マタニティーヨガ、産後ヨガ)

第2、4土曜日10:30~12:00 10月13、27日

*参加費:5回券3000円(中山産婦人科受付にて回数券をお求めください)
*ご夫婦での参加も大歓迎です。
*中山産婦人科にご予約の上、お越しください。
*中山産婦人科に受診経験のある方ならどなたでもご参加いただけます。

中山産婦人科HP

受胎の3年前からの身体つくり!
いますぐ始めて、安産体質で赤ちゃんを迎えましょう!


家族でビジョンヨガ

お父さんと、お母さんと、お兄ちゃんも一緒にヨガ。

旦那様も一緒にご参加いただけますよ♪





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●鳴門市総合型地域スポーツクラブNICE

【冷え性解消!青竹踏み&リラックスポール教室】


10月11、25日(木)20:00~21:15 会場:里浦公民館

*どなたでも500円でご参加いただけます。


【赤ちゃん・妊婦さんも一緒にビジョンヨガ】(マタニティーヨガ)

10月11日(木) 10:00~11:00 会場:キョーエイ鳴門駅前店4階



*特別会費:どなたでも500円


この機会にぜひビジョンヨガを体験ください。

お母さんがリラックスして、心も身体も心地よくなると、
お子さんにも自然に優しくなれます。
赤ちゃんは家族のイライラ・ストレスを敏感に感じ取っています。
のびのび・スクスク・健やかなお子様の成長に・・・
まずはご自身のお身体にご褒美をあげましょう。
いっぱい愛してくださいね。

*NICEは鳴門市総合型地域スポーツクラブの略称です。


NICEに入会いただくと、割安でいろんなレッスンが受けられます。

詳しくは鳴門市総合型地域スポーツクラブNICEをご覧ください。


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●ビジョンヨガサークルさくら

阿波市吉野町コミュニティーセンターにて開催

毎週火曜日13:30~15:00 10月2、9、16、23日

*月会費3000円(月4回)


●土成健康ヨガ倶楽部

阿波市土成町コミュニティーセンター・土成町保健センターにて開催

毎週金曜日13:30~15:00 10月5、12、19日

*月会費2500円(月3回)


ビジョンヨガサークルは、いづれの教室も初回体験500円です!

現在、定員に少し余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

元気な体で生き生き人生への一歩を踏み出しませんか?

里帰り出産で一か月だけ徳島にいるんだけど、という方もどうぞお越しください。

土成教室には現在、お母様と一緒に妊婦さんも参加中です。


●四国4県:出張講座など、随時ご相談に応じます。

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●10月のイベントレッスンは・・・
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【体験の風を起こそう】サンセットヨガ

会場:鳴門市・ウチノ海海浜公園
(BQコーナー近くのウッドデッキ)

参加費:無料

*屋外でのイベントですので、雨天中止です。
*夕方は冷えてきますので、温かい服装でお越しください。
*ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

上記すべてのお問合せは・・・


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台風一過、すっかり秋の風がここちよく感じる季節になりましたね。
外を散歩するにも、涼やかな風が気持ちいいです。
コスモスが咲いていたり、吉野川の堤防に咲く彼岸花もきれいです。

そんな秋の一日をウチノ海総合公園で過ごしませんか?
10月27日(土)は鳴門市NICE主催の「体験の風を起こそう!」
というイベントが開催されます。


体験の風を起こそう


「体験の風を起こそう!」とは?


近年、子どもたちが自然の中で活動したり、地域活動に参加する機会や、家でお手伝いをするなどの体験が減少している傾向にあります。
「体験の風をおこそう」運動は、子どもの健やかな成長に、体験がいかに大切かを広く発信し、社会全体で体験活動を推進する機運を高める運動です。
*国立青少年教育振興機構の提唱する全国一斉開催のイベントです。

最近のこどもたち・・・家でテレビゲームをしているか、塾や習い事に時間をとられてばかりで、みんなで何かをやるという体験が少ないように感じます。
子どもの頃の豊かな体験が、豊かな人生の基盤となるという考えは、まさにその通りだと思います。

親子で一緒に身体を動かしてスポーツを楽しむ♪

なんて素敵な休日の過ごし方だと思いませんか?


ウチノ海総合公園で朝10時からのシーカヤック体験ツアーを皮切りに、いろんなNICEの体験レッスンが楽しめます。

シーカヤック体験以外は予約不要・参加無料です!
(シーカヤックは予約してね~、詳しくはポスターかHPをチェック!)

私はこちらで、16時からのサンセットヨガを担当しています。

昔遊び体験もあります、大人も子どももみんなで「だるまさんがころんだ!」

きっと、めっちゃ楽しいですよ♪

詳しくはこちらのHPからご確認ください。

鳴門市地域総合型スポーツクラブ

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