いつもビジョンヨガのはじめに、足裏を自分でくまなく押したりもんだりしていただくのですが、

時々、私も参加者の様子を見守りながら、

「このあたりはどう?」

といいながら、ギュッーと押すとっておきのイタキモポイントがあります。

にこにこしながら、ここは?と押すと・・・




「ギャ~」といってひっくり返る方がいたり、

「やめて~」といわんばかりに、私の手をペチンとはたく方もいます。



もちろん、私がみなさんをいじめて楽しんでいるわけではないですよ(笑)

それだけほとんどの方がお疲れのポイントなんですよね。


そんなイタキモポイントも自分で呼吸を合わせて、じっくり、ゆっくりほぐせば

だんだん楽になってくるから、あら不思議。

身体はちゃんと反応してくれるんですね。



という声が聞こえてきそうです。



さて、その超イタキモポイントとはどこでしょうか?

いつもクラスの中では、理屈は置いといて、今の自分の身体を感じて、

身体の声を聞き、痛みと向きあえば、自然に全身が緩みますよとお伝えしています。

ですので、ここはどこの反射区ですというお話はしていません。


今日は、そのとっておきのイタキモポイントをご紹介します。

そこは、親指の腹です。

それも、少し人差し指側の側面。

親指がお顔だとしたら、ちょうど人差し指側のほっぺたぐらい。



ちょっと押してみてください。

いかがですか?

今日の自分の身体は。




そして、そのポイントの反射区とは?

「三叉神経」です!



・・・

・・・

・・・



はて、三叉神経って?


三叉神経



三又に分かれて、顔面に広がる神経網。


これはやっぱり「目」ですね~。

みなさん目がお疲れの様子です。


目を酷使する現代の生活ではビジョンヨガは健康を保つうえで欠かせないものですね。

それでは今日も、ファイヤー!

そして三叉神経もギューっとしに行ってきます。







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満月の夜に、なにかが起きる?!

【満月ヨガ】@月見が丘海浜公園での開催です。
supermoon01小


身体が動くと心も動きます♪

気軽に参加してみませんか?

満月予報 6月4日 20:11 満月

☆★こんな人におすすめ★☆

・新しい恋を見つけたい人

・過去の恋に引きずられている人

・一歩を踏み出す勇気が出ない人

・しんどくて気力が湧かない人

・肩こり・腰痛など身体を改善したい人

・眠りが浅く疲れやすい人

・体内時計を整えたい人

・人間関係を円滑にしたい人

・パートナーともっと仲良くなりたい人

      ☆★☆

まずは動いてみませんか?

みんなで満月パワーを浴びてパワーアップしましょう!


日時:6月4日(月)20:00~21:30
19:30ごろから受付しますので、お時間ある方はお早めにお越し下さい。

会場:松茂町・月見が丘海浜公園
(雨天時は北島町ヨガスタジオ・サマスタハスキノにて開催)

定員:10人

参加費:1500円

用意するもの:動きやすい服装(暖かい服装で)、飲み水、あればヨガマット

*ヨガ終了後に交流会の予定です。


誘導:植村育栄
ビジョンヨガ公認初級インストラクター
マタニティヨガインストラクター
タッチセラピー手波法テナミスト

問合せバナー

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2012年6月の教室予定

2012/05/21 Mon 16:53

2012年6月のヨガ教室の予定です。


●ヨガスタジオsamastah_sukino北島教室
北島町の元マックスバリュー(現:スーパービック)のある通りを少し西に行ったところになります。
徳島県板野郡北島町高房字堤下21-4

サマスタ地図(クリックで地図に飛びます)

 第2・4火曜日10:30~12:00 子供同伴ビジョンヨガ 6月12、26日
 毎週月曜日 20:30~22:00 ビジョンヨガ 6月11、18、25日
*6月4日(月)はイベントレッスン【満月×男と女のヨガ】forシングルになります。
参加希望の方はこちらの徳島婚活SNSにご登録ください。

*5月より日曜日はイベントレッスンのみの開催とさせていただきます。
       
*参加費:一回1500円

すべてのクラスがマタニティーヨガ対応です。
これから妊娠・出産を考えている方にもオススメです。
受胎の3年前からの身体つくりにとりくみましょう。


北島教室はメンバーポイント制です♪
メンバーポイントカードに一回参加ごとにスタンプを一つ押していきます。
6回参加ごとに次の1回参加が無料になります。

続けていくと、お身体は正直に変化していきます。
その変化を感じていただきたいから・・
かわいいスタンプを用意してお待ちしています。

身体が変わると心が変わる。
心が変わると身体が変わる。

心と身体は一心同体です。



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●中山産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア、マタニティーヨガ、産後ヨガ)

第2、4土曜日10:30~12:00 6月9、23日

*参加費:5回券3000円(中山産婦人科受付にて回数券をお求めください)
*ご夫婦での参加も大歓迎です。
*中山産婦人科にご予約の上、お越しください。
*中山産婦人科に受診経験のある方ならどなたでもご参加いただけます。

中山産婦人科HP

受胎の3年前からの身体つくり!
いますぐ始めて、安産体質で赤ちゃんを迎えましょう!


家族でビジョンヨガ

お父さんと、お母さんと、お兄ちゃんも一緒にヨガ。

旦那様も一緒にご参加いただけますよ♪





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●鳴門市総合型地域スポーツクラブNICE

【冷え性解消!青竹踏み&ビジョンヨガ教室】


6月14、28日(木)20:00~21:15 会場:里浦公民館

*どなたでも500円でご参加いただけます。

【特別開催!赤ちゃん無料クラス】
赤ちゃん・妊婦さんも一緒にビジョンヨガ(マタニティーヨガ)

6月7日(木) 10:00~11:00 会場:キョーエイ鳴門駅前店4階


*2歳までの赤ちゃんをお連れのママは無料
*特別会費:どなたでも500円


この機会にぜひビジョンヨガを体験ください。

お母さんがリラックスして、心も身体も心地よくなると、
お子さんにも自然に優しくなれます。
赤ちゃんは家族のイライラ・ストレスを敏感に感じ取っています。
のびのび・スクスク・健やかなお子様の成長に・・・
まずはご自身のお身体にご褒美をあげましょう。
いっぱい愛してくださいね。

*NICEは鳴門市総合型地域スポーツクラブの略称です。


NICEに入会いただくと、割安でいろんなレッスンが受けられます。

詳しくは鳴門市総合型地域スポーツクラブNICEをご覧ください。


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●ビジョンヨガサークルさくら

阿波市吉野町コミュニティーセンターにて開催

毎週火曜日13:30~15:00 6月5、12、19、26日

*月会費3000円(月4回)


●土成健康ヨガ倶楽部

阿波市土成町コミュニティーセンター・土成町保健センターにて開催

毎週金曜日13:30~15:00 6月1、15、22、29日

*月会費3000円(月4回)


ビジョンヨガサークルは、いづれの教室も初回体験500円です!

現在、土成教室は定員に余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

元気な体で生き生き人生への一歩を踏み出しませんか?


●四国4県:出張講座など、随時ご相談に応じます。

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●6月のイベントレッスンは・・・
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6月4日(月)20:00~【満月×男と女のヨガ】forシングル

6月9日(土)14:00~【女性のからだ講座】本気で改善!冷え性バイバイ

6月24日(日)20:00~【男と女のヨガ】forカップル

上記すべてのお問合せは・・・

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心も身体も高ぶる満月に開催します。
【男と女のヨガ】forシングル
身体が動くと心も動きます♪
気軽に参加してみませんか?

満月予報 6月4日 20:11 満月

☆★こんな人におすすめ★☆

・新しい恋を見つけたい人

・過去の恋に引きずられている人

・一歩を踏み出す勇気が出ない人

・しんどくて気力が湧かない人

・肩こり・腰痛など身体を改善したい人

・眠りが浅く疲れやすい人

・体内時計を整えたい人

      ☆★☆

まずは動いてみませんか?

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「男と女のヨガ」forシングル

6月4日(日)20:00スタート

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日時:6月4日(月)20:00~21:30

会場:ヨガスタジオSAMASUTAH SUKIHINO
    北島町高房字堤下21-4

定員:8人

参加費:1500円

用意するもの:動きやすい服装、飲み水、あればヨガマット

*ヨガ終了後に交流会の予定です。


誘導:植村育栄
ビジョンヨガ初級インストラクター
マタニティヨガインストラクター
タッチセラピー手波法テナミスト

問合せバナー


ビジョンヨガ公式HP



このイベントは徳島婚活SNSでの開催イベントです。
参加希望の方はこちらからご登録ください。


徳島婚活SNSとは?
こちらからご登録ください。

徳島県(近隣県含)の独身男性・女性に、健全な出逢いのチャンスを提供するためのSNS(ソーシャル・ネットワーク・サービス)です。

私の企画するイベントや、気軽なオフ会、オフィシャルな婚活パーティーまで、楽しいイベントが盛りだくさんです。
登録無料です。

天婚支援~きらめき縁結び応援団アワマリ | コメント(0) | トラックバック(0)
今年はビジョンヨガの仲間と一緒に参加します!

アースデイ神山。

美しい神山の自然に包まれ、美しい音楽、美味しい食べ物。

みんなで、まさに地球に感謝をささげるお祭りです。



私は主に土曜日に会場に居ます。

予定では・・・

・ビジョンヨガのワークショップ

・母と子のタッチセラピー講座

・タッチセラピーセッション

癒しの時間をみなさまとともに過ごしたいと思っています。




日曜日はフィナーレに間に合うように帰ってきます。

たくさんの笑顔に会えるのを楽しみにしています♪


昨年度の様子など、たくさんの写真とともに紹介されています。

去年は参加できなかったのだけれど、そう、たしか台風の中のアースデイ神山だったのでした。

アースデイ神山の紹介HP


今年のアースデイ神山・出演者情報などはこちら・・・

私がビジョンヨガと出会うきっかけとなった、えま&慧奏さんのライブもあります♪

楽音楽日さんのHPをご覧ください。

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日常の喧騒を離れ、ヨガ三昧。
心身共に解放し、明日へのビジョンを実現する直感力を高め、新しい自分へと生まれ変わりましょう。

行き先はレトロアイランド出羽島。

車が一台もない島、レトロな町並み、タラソテラピー川島温泉、熱帯魚の泳ぐ青い海・・・

◎日程:7月20、21、22日(金土日)の三日間

<スケジュール予定>天候などにより変更の場合もあります
7月20日(金)
13:15牟岐港に集合~連絡船で出羽島へ~出羽島ゲストハウスにチェックイン~
島内散策&ボイスワーク~夕食~ビジョンヨガ&タッチセラピーきのこ大会~就寝
7月21日(土)
朝ヨガ~朝食~~無人島ツアー・シュノーケリング~島で昼食~出羽島へ~自由散策~
夕食~ビジョンヨガ&タッチセラピーきのこ大会~就寝
7月22日(日)
朝ヨガ~朝食~9:00牟岐港へ連絡船にて牟岐へ~上善の湯鬼ケ岩屋温泉・月下庵へ
温泉入浴・昼食(各自支払い入浴料600円)~日和佐~解散

◎募集人数:5名(最小催行人数2名)

◎参加費用:22000円(当日お支払い)
(ボイスワーク・タッチセラピー・ビジョンヨガ、無人島ツアーシュノーケリング体験料含む)
(二日間の宿泊、朝食2回、昼食1回、夕食2回含む)
*最終日の昼食・入浴料は各自支払いとなります。

◎ビジョンヨガ誘導:植村育栄
ビジョンヨガ公認初級インストラクター
手波法タッチセラピー協会公認タッチセラピスト
ボイスワークトレーナー


◎連絡船時刻表

牟岐港発 ① 7:00 ② 8:20 ③ 11:00 ④ 13:30 ⑤ 16:00 ⑥ 17:20
出羽島発 ① 6:30 ② 7:25 ③ 9:00 ④ 12:20 ⑤ 15:00 ⑥ 16:35

◎牟岐港までの交通手段
徳島から車で約1時間30分
牟岐町HP

ゲストハウスオーナーの西さんは、ダイビングインストラクターでもあります。
はじめてのシュノーケリング体験もばっちり指導してくれますので安心です。
ゲストハウスの様子は出羽島日記をご覧ください。


シャンティシャンティ


出羽島小


出羽島では5月20日(日)第7回目となるビーチクリーンが行われます。

現在ボランティアスタッフ募集中だそうです!

当日は連絡船が無料になるそう。

私も数年前に参加したことがりますが、島が綺麗になっていくのを見るのはとても気持ちがいいですよ。

あつまったボランティアの人たちも気持ちのいい人たちばかりで、なんだか自分もいいことしているな~という気分に浸れて、南の綺麗な青い海を眺めていい気分でした。

詳しくは出羽島日記をご覧ください。

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目の疲れを癒すハーブ

2012/05/14 Mon 19:34

ハーブティー屋さんに聞いて欲しくなったハーブ。

といっても、今、あちこちで満開になっているお花「矢車菊」です。

コーンフラワーという名前でも知られていて、ドイツの国の花でもあるそうです。

そして、目に良いハーブ!眼精疲労の回復に役立つとか。

ビジョンヨガ的には、ファイヤーとともに毎日飲みたいハーブですね。



矢車菊


ちょうど母の日に、実家に帰ったら、畑のあちらこちらでこのように、お花がいっぱいに咲いていました。

ですので、私、母の日そっちのけ?でお花摘みにがんばりました!


矢車菊2

はいこの通り。


洗って、陰干ししたら、できあがり。

ちなみにこれだけで飲んでも美味しくありません。

紅茶とブレンドするのが一般的だとか。

アールグレイにブレンドすると、「ブルーアールグレイ」といった具合。

なんだかおしゃれな感じです。

いろいろブレンド楽しんでみます。


美味しく淹れて、ヨガのお客様やタッチセラピーのお客様にお出しできるようになりますね♪

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今日は男の女のヨガforシングルの後、参加者の女子と一緒に3人で私がリスペクトしている旅するお茶屋さんに行ってきました。


コーヒー、紅茶、中国茶、ハーブティ。

なんでもあります、特にハーブティはその人の心身の状態に合わせて、いろいろブレンドしてくれる面白いお茶屋さん。
移動販売カーに乗って、水戸からやってきた、出張お茶サービス社さんです。


一緒に来た仲良し女子二人は、身体の状態を話をすると、目からくる肩こりブレンドになりました。

私は、ここ一週間ぐらいで3回目来店なので、今日はハーブティーではなく、ミントミルクティーにしました。


ミントミルクティーはこっくりなのにスッキリ!初めての味わい。

ハーブのあれこれや、家での美味しいハーブティの入れ方など、いろいろお話も聞けて大満足♪

美容ブレンドのハーブティを買って帰りました。

ヨガにお越しいただいたお客様に飲んでいただこうかと考えたんですけど、まずは自分が体験してみないことには・・・

ということで、しばらく続けて飲んで人体実験してみます!

帰り路に、ラズベリーを購入しようかと思いたち、四季彩に立ち寄りました。

ラズベリーの葉っぱは女性にうれしいハーブで、乾燥させてお茶にできるという話を聞いたからです。

でもほっておくと、畑を占領してしまうほどの勢いのあるラズベリーなんで、どうしようかな?鉢植えにしようかな?

と考えていると・・

思い出したんです!






鳴門にラズベリーの群生している海岸があることを!

そこに行けば、葉っぱ摘み放題!
もちろん実もね。


ということで、購入は取りやめて、代わりにベランダにはツル薔薇を植えることにしました。

ラズベリーってきいちごですよね?

花が咲いたあと、実がなる前の葉っぱがベストだそう。
そう、まさに今がシーズン!


近いうちに鳴門の海岸で一心不乱にラズベリーの葉っぱを通んでいる人がいたら、それは私です。

その時は声をかけてくださいね(笑)
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