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フーチは一般的に自分自身の潜在意識に問いかけ、その答えを(はい・いいえ)で追及していく、自分自身を再確認するツールです。

ペンデュラムとも呼ばれるフーチは、すべての波動をキャッチして目に見える形で表してくれ、私たちの人生の選択を助けてくれます。
独自の測定表を用いることで、数値として波動を明確に測定することができます。

<フーチリーディングで分かること>
あらゆる物の波動の良し悪し
その人・物・事が自分に合うかどうか
今のチャクラの状態
チャクラの滞りの原因

いつも同じパターンにはまってしまったり、なぜだかわからないけど、前に進めないことなど、
ひょんなところにその滞りの原因があることがあります。
自分のことは自分に聞いて確認する、ペンデュラムリーディングはそんなツールです。







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フーチリーディングセッション | コメント(0) | トラックバック(0)
妊活中の女性に特におすすめしたいのが、豆乳ヨーグルトです。

豆乳→大豆→大豆イソフラボン

といえば、名前を聞いたことあるある、なんか身体によさそう!
というイメージでしょうか。

イソフラボンとは、大豆に含まれているポリフェノールの一種で、女性ホルモンのエストロゲンに似ている分子構造を持ちます。
そのため、身体の中でエストロゲン様の働きをし、女性ホルモンの分泌が低下してくる更年期の女性の身体をサポートする成分として広く知られています。

イソフラボンについて調べてみると、さらにイソフラボンには2種類あることがわかりました。

・グルコシド型イソフラボン:糖に包まれていて分子が大きい、体内への吸収率2割
・アグリコン型イソフラボン:糖が分解されていて分子が小さい、体内への吸収率8割

実は豆腐や豆乳、納豆に含まれるイソフラボンはグルコシド型が多くアグリコン型のイソフラボンの含有率は4~6%程度。
アグリコン型のイソフラボンが多く含まれるのは味噌、醤油といった発酵により糖が分解された食品です。
味噌のアグリコン型イソフラボンの含有率は66.2%。

全然違いますね。
どっちがいいって、とるならアグリコン型イソフラボンがいいですよね。
ポイントはイソフラボンが麹菌による発酵で糖が分解されるということですね。

とはいっても味噌や醤油は塩分濃度が高いのでそんなにたくさん食べられません。
そこでおすすめしたいのが豆乳ヨーグルトです。
乳酸菌により糖が分解され、アグリコン型に変化します。

私も以前から玄米から育てる乳酸菌と豆乳ヨーグルトをおすすめしていますが、今ならネットを検索すればもっとマニアックな玄米乳酸菌情報があるでしょう。
興味のある方はご自分で調べて、試してみてはいかがでしょうか?

豆乳ヨーグルトのすすめ
妊活日記 | コメント(0) | トラックバック(0)
2015年8月のビジョンヨガ教室の予定です。
あっと、暑さにぼーっとしてたらお盆になっていました。
8月の予定が気になっていた方、申し訳ありませんでした。


<徳島県西部の定期ヨガ教室のご案内>

●ビジョンヨガ教室@鴨島

毎週木曜日:19:30~21:00

8月は27日(木)のみ開催いたします。
8月13、20日はお休みとさせていただきます。

会場:鴨島町 music studio ピクニック(阿波銀行鴨島支店の隣の隣です)

参加費:1回1500円 4回チケット5000円
少人数・予約制です、詳しくはお問合せください。



●ビジョンヨガサークルさくら

阿波市吉野町コミュニティーセンターにて開催

毎週火曜日13:30~15:00

*月会費3000円(月4回)


●土成健康ヨガ倶楽部

阿波市土成町保健センターにて開催

毎週金曜日13:30~15:00
今月は変則で8月7日(金)28日(金)の2回開催です。

*月会費3000円(月4回)

元気な体で生き生き人生への一歩を踏み出しませんか?

現在、定員に少し余裕があります。詳しくはお問い合わせください。

吉野町のビジョンヨガサークルさくらと土成町の土成健康ヨガ倶楽部は地域住民の自主運営サークルです。



上記すべてのお問合せは・・・
spiral6015@gmail.com
090-1579-0404(植村)



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<徳島県内のマタニティーヨガ&未妊ケア&産後ヨガ>


●藍住町・中山産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア、マタニティーヨガ、産後ヨガ)

第2・4土曜日10:30~12:00 8月8、22日

*参加費:5回券3000円(中山産婦人科受付にて回数券をお求めください)
*ご夫婦での参加も大歓迎です。
*産後のお体のケアにも、赤ちゃんと一緒にお越しください。
 赤ちゃんに会えるのを楽しみにしています♪
 (別途、施設内に託児可能な保育所もございます。)
*中山産婦人科にご予約の上、お越しください。
*中山産婦人科に受診経験のある方ならどなたでもご参加いただけます。

中山産婦人科HP

受胎の3年前からの身体つくり!
いますぐ始めて、安産体質で赤ちゃんを迎えましょう!
妊娠前の方、産後の身体を整えたい方にもおすすめです。


旦那様も一緒にご参加いただけますよ♪

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●鳴門市・兼松産婦人科でのビジョンヨガ教室(未妊ケア・マタニティヨガ・産後ヨガ)

第4土曜日14:00~15:00 8月22日
*参加費:兼松産婦人科で出産予定の方無料・一般500円
*定員:7名

*兼松産婦人科で出産予定、出産した方対象のクラスです。
*産後一か月から参加できます。赤ちゃんも一緒にお越しください。
 赤ちゃんに会えるのを楽しみにしてます♪
*体験500円で、一般の方でもご参加いただけます。
 お友達や旦那様を誘ってみては?

ご予約の上お越しください。

兼松産婦人科HP

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●四国4県:出張講座など、随時ご相談に応じます。

<ビジョンヨガとは?>
身体が固い人ほど気持ちいいリラクゼーションヨガです。
眠れない方、疲れがとれないと感じている方に特におすすめです。
ヨガは無理とあきらめていた方や男性も大丈夫です。
ストレスを解放し、体内時計を整え、自律神経が正常に働くようにゆるやかにアプローチしていきます。
体内時計が整うと、人との出会いも流れに乗り、バースビジョン実現への道へと進んでいきます。
ビジョンヨガはバースビジョン実現のための心と身体の基礎作りです。

<親子でタッチセラピー&ヨガ>
親子でのスキンシップを取り入れながら、ヨガのポーズを楽しみながら一緒に行います。
身体感覚が研ぎ澄まされ、神経網が発達し、豊かな感性を育んでいきます。
いた気持ちいいヨガのポーズで、日ごろの凝りや疲れもすっきり解消できます。
服を着たままできるタッチセラピーもたっぷりと行い、親子の絆も深まります。

*ベビークラス:生後2か月~3歳までのお子さま対象
*キッズクラス:3歳~就学前までのお子さま対象

<タッチセラピーとは?>
タッチセラピーとは服を着たままタッチするだけで、自然治癒力、免疫力を高めてくれる同調のヒーリングです。

<タッチセラピーきのこ大会>
ビジョンヨガの後に、タッチセラピーの基本の型「きのこ」を実践します。
とても深いリラクゼーションで、ぐっすり眠れる身体に!
お互いの距離も縮まるので、ご夫婦やカップル、家族での体験がおすすめです。
触覚が磨かれ、より感性が豊かになり、人生がいろどり豊かになりますよ。
ビジョンヨガとコラボでのセッションがおすすめです。


<参加費>1レッスン 2000円

出張レッスンが可能です。5組以上で四国4県へ出張いたします。
お友達どうしで、家族みんなでなど、ご自宅への出張も可能です。
職場や学校などへの研修なども承ります。
頭と身体がスッキリすると、仕事の効率もUPします!

お気軽にお問合せください。

藍住町から半径10キロ以内以上は別途交通費を頂戴いたします。


すべてのクラスがマタニティー対応です。
これから妊娠・出産を考えている方には、「女性のからだ講座」もおすすめです。
受胎の3年前からの身体つくりにとりくみましょう。
妊娠前の方、産後の身体を整えるのにもおすすめです。


身体が変わると心が変わる。
心が変わると身体が変わる。

心と身体は一心同体です。


<出張教室・講座メニュー>

・ビジョンヨガ・タッチセラピー・ボイスワークの講座
・フィットネス教室
・介護予防運動教室
・ビジョンヨガ教室
・母と子のタッチセラピー講座・約1時間~1時間半(全5回)
・女性のからだ講座・2時間(各4シリーズ)
・ボイスワーク講座・3時間
・バースビジョンノートワーク・2時間(全7回)

年齢、性別を問わず、健康増進、天職実現、天婚実現に役立つ講座です。

単発でも継続開催のご依頼も相談に応じます。

希望日時、人数など、その都度ご相談に応じます。

お気軽にご相談下さい。

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上記すべてのお問合せは・・・
spiral6015@gmail.com
090-1579-0404(植村)
教室スケジュール | コメント(0) | トラックバック(0)
「なにかの目的のために、それを実現するためのなにかを続けることができるかどうか?」

たとえば、いつか行きたい海外旅行のために、貯金を続ける。

プロ野球選手になりたいために、毎日練習を続ける。

意志の強さが出ますよね。

私はけっこう苦手なほうです。

世間では夏休みに入りましたが、昔、夏休みの宿題のなかで毎日やるドリルや日記をつけるのを溜めて、最後の日あたりにまとめて何日分もやっていました。(笑)

これを妊娠を目的とした妊活をあてはめてみると、

「妊娠そして出産のために、それを実現するためのなにかを続けることができるか?」

妊娠は天からの授かりもの、いくら医療が進んでも最後は時の運だと思います。

先の見えないことに対して、絶対の目標を掲げることはつらいですね。

この目的を掲げると、心の中で不安やあせりが生まれます。

そのような心の状態は、少なからず身体に悪影響を与えます。

なんとしても妊娠しなければならぬといった、なんともいえない切迫感や脅迫感があるんですよね。

この目的を変えてみましょう。


夫婦という二人の関係性の中での人生の目的はお互いに仕合せであること。

「仕合せに生きるために、それを実現するためのなにかを続けることができるか?」

という目標にしてみました。

すると、どうでしょう。

「はい、よろこんで!」

という心の声がきこえました。

仕合せの形は妊娠そして出産し子どもを持つことだけではない。

人それぞれ、いろんな仕合せがあるんだという当たり前のところにたどり着きます。

しあわせの語源について知ってますか?

私ではうまく説明できないので、こちらを読んでみてください。

ヤフー知恵袋へリンク


身体の体幹を鍛え、新陳代謝を上げて、基礎体温も上げるための様々なエクササイズも妊活のためではなく、長い目で見ると、自分の身体のためになり、健康を保つことでより夫婦生活が豊かで仕合せなものとなるでしょう。

なにごとも、わくわく楽しんで続けましょう♪

時々やってます、自宅でラテンダンスエクササイズ。

youtubeへリンクします↓

HOW TO DANCE REGGAETON & PERREO








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今日は身体の中で排卵が行われている感じがする。

そんな感覚を実感したことありますか?

基礎体温をつける表には、女性の身体の仕組みについての解説も載っていて、その中の一説を引用しますと・・


**********************************

~中間期帯下感と中間痛について~
大多数の夫人は基礎体温による排卵日の3ないし5日目から水様、透明のおりものが
増えて外陰部にしめり気を覚えますが、これは排卵日に近づいたしるしです。
又一部の婦人では排卵日と思われる日に一過性の下腹痛を感ずることがあります。
これも排卵のしるしです。この様な人は+、△の記号を記入します。

**********************************

一過性の下腹痛ですが、これは私の体感ではなんとなくお腹の奥がだるい・・そんな感じです。
そして、基礎体温をつけているとわかるのですが、排卵のタイミングでぐっと体温が上がります。
ちなみに高温期の目安は36.7度以上、低温期は36度台前半を示すのが普通の健康な身体であるとされています。

妊活を意識するまで、基礎体温を記録したことがなかったのですが、やはり妊娠を望むならつけることをお勧めします。
体温はちゃんと低温、高温の二層に分かれているか、温度は適切に保たれているかを見ることで、
まずは自分の身体が妊娠できる状態にあるのかどうかが分かります。

私は記録をはじめてまだ三か月なのですが、これぐらいつけると大体自分の身体のリズムが目に見えて分かりました。
なんとなく過ごしていると気付かなかった、体温の違いや、お腹の痛みにも気づくようになりました。
ほんとう、なんとなく違うぐらいの微妙な感覚なのです。
私の身体は妊娠できる状態にあるだろう、とそう感じました。

昔の女性は妊娠しやすいタイミングも、基礎体温なんて測ってなくてもわかったというし、
生理の時の経血もコントロールできていたというしで、
今の時代に生きる女性よりもはるかに身体感覚が研ぎ澄まされていたのではと思います。

生活が便利になり意識しないと運動不足になり、筋力、体力も落ち、その結果が低体温や、月経不順などの不妊の原因となる状態に陥りやすくなっているのでしょうね。

なんとなく過ごしていると見逃していた身体のサインに気付いたら、体質改善のためにできることを今すぐ始めましょう!

私がかつおさんに内緒ではじめたのは膣トレ。

さて、効果のほどはいかに?

それはこちらではご報告できる内容ではないかもしれません(笑)。


基礎体温表うちはアナログ方式です。
アナログもいいですよ自分で折れ線グラフを記入することでよりはっきり意識できると思います。
自分で書くのがいい感じ。
印刷してあとは自分で書くのがいいかも。
目と頭を休めることも身体の感度を上げるためには必須です!

こんなwebサービスもあります。基礎体温表の便利なウェブサービス

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